EFACDEZEQUIEL http://efacdezequiel.posterous.com Most recent posts at EFACDEZEQUIEL posterous.com Tue, 12 Jun 2012 17:27:57 -0700 Material para consulta da Avaliação do 2 bimestre http://efacdezequiel.posterous.com/material-para-consulta-da-avaliacao-do-2-bime http://efacdezequiel.posterous.com/material-para-consulta-da-avaliacao-do-2-bime
No ritmo certo - Revista Veja / Nacional
Fórmula de controle dos batimentos cardíacos usada como padrão no esporte está superada 

Não há esportista ou freqüentador de academia que desconheça uma das regras da boa forma mais difundidas na última década: exercício só não basta. Para atingir algum resultado, seja perder peso, melhorar o sistema cardiovascular ou virar atleta de elite, é necessário estar atento aos chamados do coração. Contar quantas vezes o órgão bate por minuto e relacionar o resultado com a idade não só evita infartos fulminantes como é uma das poucas maneiras fáceis e eficientes de diferenciar uma caminhada vigorosa de um passeio no bosque. Até aí, nada de novo para quem faz da atividade física uma rotina. Todos os templos de malhação têm impressa em aparelhos ergométricos a fórmula para calcular a freqüência cardíaca máxima, índice que permite achar as zonas ideais de treinamento. Basta subtrair a idade de 220. Depois, é só adequar o número final aos seguintes padrões: quem quer ativar o sistema cardiovascular deve manter a freqüência cardíaca entre 70% e 85% da máxima; quem quer perder peso deve ficar entre 55% e 70%. A novidade: o cálculo acima, há mais de três décadas tido como padrão de boa conduta esportiva em centros de fitness de todo o mundo, está superado. 

Num estudo publicado recentemente, pesquisadores da Universidade do Colorado afirmam que o cálculo não deve ser usado para estabelecer a faixa de segurança da freqüência cardíaca. Quem segue a fórmula clássica pode errar de duas maneiras. Os mais jovens acabam se exercitando além de seus limites, colocando em risco músculos, articulações e coração. Já as pessoas acima dos 50 anos se exercitam abaixo de seu potencial. Ou seja, gastam sola de tênis em horas de esteira sem nenhum benefício coronário, exatamente o que os que estão nessa faixa etária mais procuram. O cálculo para achar a freqüência cardíaca máxima da população média foi rascunhado nos anos 50 pelo cientista americano M.J. Kavornnen e refeito pelos fisiologistas Samuel Fox e William Haskell em 1967. É a primeira vez que ele é questionado de forma tão aberta. Para chegar às novas conclusões, os fisiologistas do Colorado fizeram nada menos que 351 estudos com 492 grupos. Ao todo, 18.712 pessoas, com idade entre 18 e 81 anos, foram avaliadas. Na pesquisa realizada em 1967, não havia um indivíduo sequer que tivesse mais de 60 anos. Encabeçada pelos médicos Douglas Seals e Hirofumi Tanaka, a nova teoria ganhou reputação ao ser publicada no Journal of the American College of Cardiology. 

Haskell e Fox desenharam sua fórmula apoiados num conceito simples. Depois de avaliar a freqüência em repouso e durante exercícios de pessoas das mais variadas idades, chegaram à conclusão de que a cada ano de vida o ser humano perdia um batimento cardíaco por minuto. Não é por acaso, portanto, que o número 220 é a base da fórmula. Ele representa o total de batimentos do coração de um recém-nascido. Subtraindo-se a idade do número se chegaria então ao valor mágico que poderia orientar as atividades físicas. O novo estudo da Universidade do Colorado submeteu os pacientes avaliados a extenuantes testes em esteira realizados em laboratório. Tomou-se o cuidado de excluir do grupo fumantes e pessoas com distúrbios do coração, para não haver erros. Depois de tanta cautela, a fórmula encontrada para achar a freqüência cardíaca máxima foi multiplicar a idade por 0,7 e subtraí-la de 208. 

O novo cálculo pode não significar nada para a maioria das pessoas e afugentar os que odeiam matemática, mas exemplos simples revelam o que ele representa no dia-a-dia. Pela fórmula antiga, um homem saudável, com seus 70 anos, poderia exercitar-se a no máximo 150 batimentos cardíacos. Pelo novo cálculo, ele pode chegar a 159. Um homem de 80 anos teria sua freqüência máxima alterada de 140 para 152. Com um jovem de 20 anos ocorre o contrário. Se se levar em consideração o padrão antigo, pode atingir os 200 batimentos, enquanto a nova fórmula propõe 194. 

A diferença de batimentos por minuto, apesar de pequena, é significativa. Quando o coração é levado a se esforçar mais do que o suportável, bate tão rápido que não tem tempo de se recuperar entre uma contração e outra. Isso pode acarretar falta de fluxo sanguíneo no miocárdio, a camada mais espessa da parede do órgão. Trata-se de uma agressão poderosa, que pode resultar numa arritmia passageira para quem é saudável ou até num infarto agudo em pessoas debilitadas por hipertensão, diabetes ou outras doenças do coração. "Esses poucos batimentos para mais ou para menos representam riscos sérios, até morte em casos patológicos", diz o professor de fisiologia da Universidade Federal de São Paulo Turíbio Leite de Barros Neto. Ele ressalta que na fórmula padrão já está embutida uma margem de segurança, que contribui, em alguns casos, apenas para piorar a situação. A freqüência máxima encontrada pode variar dez batimentos a mais ou a menos. "Um jovem de 33 anos que, usando a forma simplificada, acha o número 187 pode se meter numa enrascada se sua máxima real for 177", diz Turíbio Leite. Ele coordena uma pesquisa semelhante a ser publicada em junho e chegou a resultados próximos dos encontrados pelos cientistas do Colorado. Três mil brasileiros estão sendo avaliados desde 1994. Dos que praticam exercícios cinco vezes por semana e têm idade entre 20 e 29 anos, 71% superestimam seu potencial cardíaco. Entre a população com idade de 60 a 69 anos, 91% trabalham aquém de suas possibilidades. O mesmo ocorre com indivíduos na faixa dos 50 a 59 anos: 60% deles exercitam-se abaixo de seu potencial. 

Estudos como o da Universidade do Colorado e do fisiologista brasileiro têm uma outra utilidade, além de sugerirem uma fórmula mais exata para descobrir a freqüência cardíaca. Esse subproduto é justamente a busca de uma orientação individualizada. "Qualquer fórmula generalizante está muito longe da ideal", diz o médico esportivo Renato Lotufo, hoje responsável pela preparação do time do Corinthians. Achar uma fórmula de freqüência cardíaca que responda com segurança à média da população é um desafio para os fisiologistas. É uma das únicas formas viáveis de atingir um grande público e evitar disparates. Justamente o princípio que manteve o cálculo de Haskell válido até agora. "Quem lida com atividade física precisa afastar os desavisados de um perigo iminente. Entre a fórmula de Haskell e nada, é melhor a primeira opção", diz o personal trainer Roberto Toscano, especializado em fisiologia do exercício. Ele conta que a fórmula de Haskell tornou-se popular em 1985. Era a época da ginástica aeróbica e muitas pessoas se deixavam embalar pela música e pela coreografia das aulas, elevando seu ritmo cardíaco a níveis taquicárdicos sem ter noção do que estavam fazendo. "Por ser simples e fácil, ela trouxe resultados e continua orientando muitas pessoas." 


Na tentativa de amenizar as imprecisões das fórmulas generalizadas que os médicos insistem em descobrir, uma corrente da fisiologia se utiliza de outro recurso: relaciona a freqüência máxima com outro valor referente aos batimentos cardíacos. A idéia é simples. Não importa somente o limite cardíaco, mas em quanto tempo o organismo se recupera. Uma pesquisa feita pela Cleveland Clinic, nos Estados Unidos, mostrou que, em uma pessoa comum, os batimentos devem cair vinte pontos após um minuto de repouso. Nos atletas, o número deve beirar os cinqüenta. Os pesquisadores chegam a afirmar que pessoas que diminuem apenas doze batimentos cardíacos nessas condições sofrem quatro vezes mais riscos de morte por problemas no coração nos próximos seis anos em comparação às que diminuem treze ou mais pontos. Médicos brasileiros discordam em parte das afirmativas. "A recuperação é extremamente importante, mas extrair dessa medição um diagnóstico cardíaco é chute", diz o fisiologista Lotufo. Um dos poucos testes que podem informar fielmente a quantas anda seu coração tem um nome tão complicado quanto a fórmula recentemente prescrita: VO2 max. Ele verifica o volume máximo do oxigênio consumido pelo organismo a cada minuto, que é proporcional ao peso do corpo e depende da capacidade de bombeamento do coração. Só que para fazê-lo é necessário tempo, dinheiro e disposição. 

Enquanto os testes personalizados não se tornam populares e pesquisadores não chegam a um acordo, o melhor é deixar prevalecer o bom senso. "Estudos sobre preparo físico estão sujeitos a mudanças e servem para orientar as pessoas a achar a fórmula mais adequada a seu biotipo e modo de vida", disse a VEJA William Haskell, criador da fórmula mundialmente conhecida. "Não a idealizamos para doentes ou atletas. Aliás, nunca dissemos que era verdade absoluta", comenta Haskell, que disse ter assistido atônito à transformação de seu estudo num dogma. Realmente não há como negar que sua fórmula cumpriu um papel. Desde que a tabela passou a ilustrar as academias de ginástica, as pessoas começaram a se preocupar com algo mais do que a largura das passadas. Nos últimos dois anos, praticantes de atividade física em todo o país passaram a adornar o tórax com os freqüencímetros, aparelhos que informam com precisão o número de batidas do coração. A venda desses equipamentos pulou de dez unidades ao mês em 1994, quando chegaram ao Brasil, para 250 numa única loja de São Paulo. Sozinhos eles ajudam pouco. Cada esportista deve, com a ajuda de seu médico, encontrar sua faixa de segurança de freqüência cardíaca.
09/05/2001 00:00

http://dgi.unifesp.br/sites/comunicacao/index.php?c=Noticia&m=ler&cod=4695e005 acessado em 12/06/12

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Tue, 12 Jun 2012 17:25:41 -0700 Questões para a Avaliação http://efacdezequiel.posterous.com/questoes-para-a-avaliacao http://efacdezequiel.posterous.com/questoes-para-a-avaliacao

Questões para prova de Educação Física - 1D, 1E, 1F, 1G.

Prof. Salgado

Questão 1

 Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.

Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte fórmula para calcular o IMC:

IMC = 60 ÷ 1,67²
IMC = 60 ÷ 2,78
IMC =
 21,5

IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso

Tabela IMC

Cálculo IMC

Situação

Abaixo de 18,5

Você está abaixo do peso ideal

Entre 18,5 e 24,9

Parabéns — você está em seu peso normal!

Entre 25,0 e 29,9

Você está acima de seu peso (sobrepeso)

Entre 30,0 e 34,9

Obesidade grau I

Entre 35,0 e 39,9

Obesidade grau II

40,0 e acima

Obesidade grau III

Faça o cálculo do seu deixando por escrito como vc organizou o cáculo:

Questão 2

 Para atingir algum resulto, seja perder peso, melhorar o sistema cardiovascular, ou virar atleta de elite, é necessário estar atento aos chamados do coração.  Contar quantas vezes o órgão bate por minuto e relacionar o resultado com a idade não só evita infartos fulminantes como é uma das poucas maneiras fáceis e eficientes de diferenciar uma caminhada vigorosa de um passeio no shopping.

                    O gráfico abaixo representa a fórmula antiga e a novo de calcular as zonas ideais para de treinamento. calcule qual seria a sua faixa e justifique por ambas as fórmulas

Clip_image002

fórmula nova: 208- (0,7 x a idade)

fórmula antiga: 220-idade


Questão 3

Garoto morre em academia de musculação em São Paulo 
Link da notícia:
http://www1.folha.uol.com.br/fol/geral/gx029757.htm
Agência Folha 04/07/97 18h00 
De São Paulo 

O estudante Rogério Bensi, 15, morreu após um halteres com 50 kg cair em seu pescoço durante uma sessão de musculação. O acidente ocorreu na manhã desta sexta na academia Bodyshaping, na rua Artur de Azevedo, em Pinheiros (zona oeste de São Paulo). 

Rogério estava deitado em uma maca, fazendo exercícios de supino (levantando o peso na altura do pescoço). Segundo o instrutor Luiz Augusto Protto, o garoto passou mal e soltou o halteres. Protto tirou o halteres do corpo do estudante e tentou reanimá-lo, sem sucesso. 

De acordo com o instrutor, a queda do halteres fraturou o pescoço do estudante, provocando a sua morte. O comerciante Luiz Alfredo Bensi, pai de Rogério, descartou qualquer culpa da academia na morte de seu filho. ''Foi uma fatalidade'', afirmou. 


Essa notícia de jornal de 1997, embora antiga nos deixa em alerta para um erro muito comum que cometemos.  Comente , (consultando o texto de apoio ) o texto e sobre possíveis causas do acidente, com apoio nas conversas das aulas anteriores.

Questão 4

A procura cada vez mais freqüente e mais precoce, por parte dos jovens de um corpo esteticamente adequado bem como os meios abusivos que usam para atingir seus objetivos tem gerado uma realidade preocupante. As exigências da sociedade capitalista e consumista, reforçada pelos meios de comunicação, exercem uma pressão no sentido de que os jovens sigam os padrões de beleza impostos pela mídia. As academias de ginástica e musculação tem espaço de desenvolvimento desse estetismo cultural que marca a sociedade de consumo contemporânea. A sociedade estabelece esses padrões a partir dos mecanismos da chamada Indústria Cultural que expõem ideais de imagens advindas  d e   g r a n d e s   i n s t r ume n t o s  mi d i á t i c o s ,   t a i s   c omo   o   c i n ema  hollywoodiano, as mega redes de televisão por assinatura, as corporações editoriais etc. É bastante comum, nesses formadores de opinião, os principais protagonistas exibirem corpos musculosos, definidos, modelados, quase artificiais, revelando o que aparenta ser um novo eugenismo. De fato, o corpo se torna objeto de uma série de determinações próprias da sociedade de base industrial que nem sempre são dadas a perceber, principalmente porque o corpo além de objeto é também sujeito. Para uma  compreensão do corpo e os mecanismos que o constituem é necessário considerar as experiências e vivências estabelecidas nas relações consigo próprio, com os outros e com o mundo.

Texto: A estética do corpo em tempos de mercadorização das formas físicas, disponível em:

http://seer.ucg.br/index.php/estudos/article/viewFile/1173/816

Lendo o texto acima você poderia combater a  afirmação de que o corpo não é visto como uma mercadoria? Sim ou não, explique..

Questão 5

 No filme "Super Sizeme - a Dieta do Palhaço" trata sobre quais assuntos relacionados à atividade física? (comente o que vc percebeu no trecho inicial do filme).

Boa Prova..

Questão 6

Elabore uma questão do filme e responda (ambas, pergunta e resposta serão avaliadas)

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Malhar em jejum ou passar mais de quatro horas sem comer engorda

Nutricionista desvenda sete mitos sobre a mania de ficar em jejum

POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 26/06/2008


Se você é do time que pensa no jejum como alternativa poderosa contra os quilos extras, saiba que está embarcando numa roubada. Deixar de comer compromete uma série de funções vitais e não ajuda em nada na dieta , afirma a nutricionista do Minha Vida, Karina Gallerani. Isso porque o jejum prejudica o metabolismo (conjunto de transformações que as substâncias químicas do alimento sofrem em nosso organismo). E são essas reações que permitem a célula transformar os alimentos ingeridos em energia.

A quantidade de calorias ou energia gasta durante o repouso (usada pelo corpo para fazer para funcionar órgãos como coração, cérebro, pulmões e intestino) é chamado de metabolismo basal. O metabolismo basal pode variar de acordo com a composição corporal de cada pessoa, assim como a idade, sexo e prática de atividades físicas. Mas o jejum prolongado tende a diminuir esse metabolismo, interferindo no gasto de energia , diz Karina.

Para entender melhor as conseqüência de ficar muito tempo sem comer, confira a lista de mitos que a especialista desvenda abaixo. Ela revela o intervalo ideal entre uma refeição e outra, explica a relação entre estômago vazio e mau hálito e alerta para os perigos de ficar, diariamente, sem tomar café-da-manhã.

1. Fazendo exercícios em jejum, emagreço mais rápido. 
Falso. Durante a execução dos exercícios físicos, se você estiver em jejum, seu nível de glicose no sangue pode estar muito baixo (hipoglicemia). Então, seu organismo vai passar a consumir proteínas. Você perde massa magra (músculos), diminui seu
 metabolismo e acaba ficando mais fraco. A performance cai e o desgaste físico e emocional aumenta. Em condições normais, com alimentação equilibrada, o organismo consegue manter este equilíbrio interno. No entanto, a o jejum prolongado pode comprometer esse balanço energético. 

2. Ficar muito tempo sem comer deixa o metabolismo mais lento. Verdade. Depois de muito tempo sem comer, o metabolismo passa a funcionar mais lentamente, como tentativa de economizar energia. Como conseqüência, na próxima refeição, a tendência é acumular mais gordura. O ideal é não ficar sem comer por mais de 4 horas, distribuindo as refeições durante o dia. 

3. O jejum acelera os resultados da dieta. 
Falso. As pessoas normalmente relacionam a dieta como algo muito restritivo, acreditando erroneamente que a reeducação alimentar proibirá o consumo de certos alimentos. Embora uma boa alimentação possa ter certas limitações, não há proibições absolutas. 

4. Ficar em jejum causa dor de cabeça. 
Verdade. O cérebro não tem qualquer reserva energética e por isso, independente do estado nutricional é necessário que haja um suprimento de glicose, provenientes principalmente de alimentos fontes de carboidratos para este tecido. Situações de hipoglicemia, por exemplo, onde ocorre uma redução dos níveis de glicose sanguínea, podem acarretar perturbações no funcionamento do sistema nervoso central, que vão desde cefaléia, incoordenação de fala e motora, até alterações no eletroencefalograma e coma. 

5. Ficar três horas sem comer não prejudica o organismo. 
Verdade. Períodos curtos de jejum (de uma a três horas sem comer) não acarretam problemas. Esse é o tempo médio que o organismo leva para realizar a digestão e conseqüente absorção dos alimentos. Mas pessoas com tendência a hipoglicemia devem se alimentar a cada duas horas. Do contrário, podem surgir sintomas como visão turva, cefaléias, enjôos, vômitos, tremores.
 

6. Pular o café-da-manhã diminui a capacidade raciocínio. Verdade. Jejuns superiores a quatro horas podem resultar em lentidão dos movimentos, raciocínio confuso, perda de memória, dores musculares e de cabeça, tontura e até mesmo desmaios em alguns casos mais graves. Quem persiste em tornar o almoço a primeira refeição do dia, está expondo o organismo a mais de doze horas em jejum. Esse estado metabólico também pode favorecer consideravelmente o aparecimento de infecções já que o organismo está fraco devido a falta de nutrientes. 

7. Ficar em jejum durante o dia causa mau hálito 
Verdade. A presença do mau hálito, decorrente da acidose metabólica (excesso de acidez no sangue caracterizada por uma concentração anormalmente baixa de carboidratos) é decorrente a jejuns superiores a seis horas. Esta característica é bem comum em pacientes com
 diabetes. Os mecanismos de compensação realizados pelo organismo em situações de acidose é uma respiração mais profunda e rápida: o organismo tenta livrar o sangue do excesso de ácido reduzindo a quantidade de dióxido de carbono. Os rins tentam excretam mais ácido na urina. Quando estes dois mecanismos não conseguem estabelecer a homeostase e o corpo continua a produzir ácido em demasia, instala-se um quadro de acidose grave e, em última instância, o coma.

Link: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/2736-malhar-em-jejum-ou-passar-mais-de-quatro-horas-sem-comer-engorda acessado em 12/06/12

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Thu, 07 Jun 2012 14:36:09 -0700 Isso aí é Rock and Roll!!!! http://efacdezequiel.posterous.com/isso-ai-e-rock-and-roll http://efacdezequiel.posterous.com/isso-ai-e-rock-and-roll

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Mon, 28 May 2012 20:23:15 -0700 Censo do Universitário http://efacdezequiel.posterous.com/censo-do-universitario http://efacdezequiel.posterous.com/censo-do-universitario

Universitário "padrão" é mulher e estuda à noite, mostra Censo; UOL acompanha dia de aluna


Ana Carolina Cabrelli, 21, acorda todos os dias às 6h da manhã para ir ao trabalho. Depois de uma hora dentro do transporte público de São Paulo, ela chega à fábrica onde faz estágio. O dia dela, no entanto, só termina por volta das 23h30, depois que ela volta da faculdade particular onde cursa nutrição....

leia mais em: http://educacao.uol.com.br/noticias/2012/05/27/universitario-padrao-e-mulher-e-estuda-a-noite-mostra-censo-uol-acompanha-dia-de-aluna.htm

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Mon, 28 May 2012 06:37:28 -0700 ENEM http://efacdezequiel.posterous.com/enem http://efacdezequiel.posterous.com/enem

Inscrições para o Enem 2012 começam nesta segunda-feira

As inscrições para o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) 2012 estão previstas para começar às 10h desta segunda-feira (28), pelo site do Inep (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais). A taxa é de R$ 35 e alunos de escolas públicas estão isentos. Os candidatos terão até as 23h59 do dia 15 de junho para se inscrever.
As mudanças nesta edição dizem respeito, principalmente, à correção da redação: a nota mínima que autoriza uma nova avaliação do texto foi reduzida e se criou a figura da banca de avaliadores. Além disso,será possível ver a redação corrigida, porém, sem possibilidade de recurso por parte do estudante. O ministério também anunciou que vai divulgar, em julho, o "Guia do Participante", com exemplos de redação "de excelência" e explicações sobre a metodologia da correção.

Link da reportagem: http://educacao.uol.com.br/noticias/2012/05/28/inscricoes-para-o-enem-2012-comecam-nesta-segunda-feira.htm

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Wed, 23 May 2012 06:14:59 -0700 Problemas no joelho? Veja aqui... http://efacdezequiel.posterous.com/problemas-no-joelho-veja-aqui http://efacdezequiel.posterous.com/problemas-no-joelho-veja-aqui

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Tue, 22 May 2012 18:08:01 -0700 futsal http://efacdezequiel.posterous.com/futsal http://efacdezequiel.posterous.com/futsal


só ele pode ficar sem cuidar da marcação...kk

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Tue, 22 May 2012 17:52:00 -0700 Para quem tem saudades do show da NBA (game) http://efacdezequiel.posterous.com/para-quem-tem-saudades-do-show-da-nba-game http://efacdezequiel.posterous.com/para-quem-tem-saudades-do-show-da-nba-game

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Sat, 12 May 2012 07:14:43 -0700 não é mole, não... http://efacdezequiel.posterous.com/nao-e-mole-nao http://efacdezequiel.posterous.com/nao-e-mole-nao

12/05/2012 07h00 - Atualizado em 12/05/2012 07h00

Veja lista com suspensões curiosas aplicadas




por escolas nos EUA


Na Flórida, adolescente foi suspenso por abraçar colega.
Em Illinois, estudante foi punido porque usou terço na escola.

Do G1, em São PauloNa semana passada, o menino americano D'Avonte Meadows
, de 6 anos, foi suspenso na escola primária em que estuda em Aurora, no estado do Colorado (EUA), porque cantou "eu sou sexy e sei disso", trecho de uma canção do grupo de rap LMFAO, para uma colega. Abaixo, o G1 lista esse e outros casos de suspensões polêmicas ocorridas nos EUA.

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D'Avonte Meadows foi suspenso por cantar 'Eu sou sexy e sei disso' para colega. (Foto: Reprodução)
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Em janeiro deste ano o adolescente J.T. Gaskins, de 17 anos, foi suspenso por uma escola de Burton, no estado de Michigan (EUA), depois que decidiu deixar seu cabelo crescer para poder doá-lo para uma instituição de caridade. (Foto: Reprodução)
Hh
No ano passado, um adolescente de 14 anos foi suspenso em uma escola pública em Palm Bay, no estado da Flórida (EUA), porque deu um abraço em uma colega. Nick Martinez foi suspenso por exposição pública de afeto. (Foto: Reprodução)
Sas
Em dezembro de 2011, um aluno de 9 anos de idade foi suspenso em uma escola de primária de Gastonia, no estado da Carolina do Norte (EUA), porque disse que uma professora era ‘bonitinha’. Emanyea Lockett foi suspenso por dois dias. (Foto: Reprodução)
Klkl
Em março de 2011, o estudante Rodrigo Avila foi suspenso por cinco dias em uma escola em Collinsville, no estado de Illinois (EUA), porque foi para a aula usando um terço. (Foto: Reprodução)
Sem-titulo-20
Em fevereiro deste ano, o menino Lenny Boberg, de 9 anos, foi suspenso em uma escola primária em Winona, no estado de Minnesota (EUA), depois de imitar o famoso gesto de Michael Jackson e colocar a mão na virilha enquanto interpretava a canção 'Billie Jean'. (Foto: Reprodução)

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Fri, 11 May 2012 03:24:17 -0700 cursos a distância http://efacdezequiel.posterous.com/cursos-a-distancia http://efacdezequiel.posterous.com/cursos-a-distancia 02/05/201210h00

Universidades trocam livros por tablets em cursos a distância

Camila Rodrigues
Do UOL, em São Paulo

  • Leonardo Soares/UOL

    Anselmo-eduardo-martelini-juni

    Anselmo Eduardo Martelini Júnior, 28, cursa pós-graduação e assiste às aulas no tablet

Os livros didáticos impressos já são coisa do passado em cursos de graduação e pós-graduação a distância de universidades particulares. O material em papel vem sendo substituído por dispositivos móveis do tipo tablet. Em uma tela de 10 polegadas, o aluno pode assistir a aulas gravadas ou a videoconferências, ler arquivos em PDF recomendados pelo professor, fazer exercícios e conversar com colegas de turma em fóruns e chats. Com um pouco menos de conforto, todas essas atividades também podem ser realizadas pelo celular.

Se tiver essa opção, você prefere estudar com livros ou com um tablet?


Entre as instituições que adotaram a medida estão a Unip (Universidade Paulista), a ESPM (Escola Superior de Publicidade e Marketing), o Centro Universitário Uniseb, o Insper (Instituto de Ensino e Pesquisa) e o Senac (Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial) de São Paulo.

Há casos em que a escola entrega o dispositivo sem custo adicional para o estudante e, normalmente, o material não precisa ser devolvido após a conclusão do curso, somente em caso de desistência. Outras vezes, a instituição oferece só os livros em PDF e as plataformas de interação.

Investimento em tecnologia

As novas ferramentas exigem que as escolas invistam em tecnologias que adaptem os conteúdos aos meios digitais menores. “Em um dispositivo móvel, você tem uma navegação diferente da do PC. O usuário tem de conseguir fazer o que quer com menos cliques”, explica Bruno Weiblen, gerente da Blackboard no Brasil, empresa especializada nesse tipo de ferramenta, com mais de 300 mil usuários. Segundo ele, as instituições de ensino começaram a investir mais em tecnologia móvel em 2011.

A Unip, por exemplo, não oferece tablet ao estudante, mas verificou que 15 mil dos 55 mil alunos dos cursos de graduação e pós-graduação a distância já usaram alguma aplicação em tablet, desde que o sistema foi implantado, há quatro meses.

Anselmo Eduardo Martelini Júnior, 28, é gerente de projetos de tecnologia e cursa uma pós-graduação chamada EDP de Negociação (programa de desenvolvimento executivo em negociação, em tradução livre), com duração de sete meses. No início, recebeu todo o material didático: um tablet. “Cada módulo tem um mês. Antes de começar cada um deles, você baixa o material, que inclui tanto textos quanto alguns vídeos com especialistas falando sobre o assunto. O conteúdo é sempre atualizado, e você pode assistir a vídeos de especialistas que não vão estar no Brasil”, conta.

Defensores do papel

Na maioria dos casos, os dispositivos eletrônicos são oferecidos como alternativa aos estudantes, mas já há tentativas de acabar com o material impresso. No Uniseb, por exemplo, apenas materiais digitais e um tablet foram entregues aos estudantes no início deste ano. Alguns não gostaram da mudança, como a auxiliar contábil Priscilla Santos Sassone, 24, graduanda no curso a distância de ciências contábeis: “Dá medo de usar na rua e alguém roubar. E, com o livro, eu fico mais a vontade para fazer anotações”.

Priscilla faz parte de uma minoria, de acordo com a entidade. “De 15 mil, apenas 296 optaram pelo material impresso”, informou Jeferson Ferreira Fagundes, pró-reitor de educação a distância da Uniseb. Após as reclamações, a instituição voltará a oferecer o material impresso como opção, desde que o estudante devolva o tablet.
link da notícia: http://educacao.uol.com.br/noticias/2012/05/02/universidades-trocam-livros-por-tablets-em-cursos-a-distancia.htm

Economia de recursos

Os tablets, além de ampliar as possibilidades de estudo do aluno, também oferecem vantagens econômicas às escolas em relação à distribuição do material didático. “Antes, enviávamos livros quatro vezes por ano. Hoje, mandamos um tablet uma única vez, e o aluno carrega o conteúdo pela internet”, conta Fagundes.

“O custo de produção inicial é praticamente o mesmo (design, diagramação e professores). Mas a distribuição do online tem um custo muito menor do que o de impressão e distribuição”, explica Beto Lucena, gestor de produtos da Affero, companhia que também produz tecnologias de ensino móvel. 

A Estácio, instituição de ensino que oferece tablets a estudantes do ensino presencial desde março de 2011, estima que a migração do material didático para o meio digital gere uma economia anual de 6 milhões de páginas impressas.

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Fri, 04 May 2012 20:03:39 -0700 Atividade física http://efacdezequiel.posterous.com/atividade-fisica http://efacdezequiel.posterous.com/atividade-fisica

Corrida em ritmo moderado aumenta expectativa de vida em até seis anos

Estudo apontou que benefício é melhor com até 2,5 horas da prática na semana do que correr em intensidade exagerada

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Correr reduz risco de morte em até 44% (Thinkstock)

Praticar corrida regularmente aumenta a expectativa de vida de homens e mulheres em ao menos cinco anos, concluiu uma nova pesquisa apresentada nesta quinta-feira no encontro anual da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC, na sigla em inglês), em Dublin, na Irlanda. Segundo o estudo, uma maior longevidade pode ser alcançada com entre uma e duas horas e meia da atividade por semana em ritmo lento ou moderado.

CONHEÇA A PESQUISA

Título original: Jogging-healthy or hazard?

Onde foi divulgada: encontro anual da Sociedade Europeia de Cardiologia, Irlanda

Quem fez: Peter Schnohr, cardiologista chefe do Estudo do Coração da Cidade de Copenhague

Instituição: Estudo do Coração da Cidade de Copenhague

Dados de amostragem: 20.000 homens e mulheres de 20 a 93 anos

Resultado: Correr de uma a duas horas e meia por semana reduz chances de morte em até 44% em homens em mulheres, além de aumentar em 6,2 e 5,6 anos a expectativa de vida dos sexos masculino e feminino, respectivamente. O benefício é maior quando a atividade é feita com essa frequência e em ritmo leve a moderado

Essa conclusão faz parte do Estudo do Coração da Cidade de Copenhague, um trabalho que vem sendo feito na Dinamarca desde 1976 com mais de 20.000 pessoas com idades entre 20 e 93 anos. Esse levantamento busca aumentar o conhecimento sobre prevenção de doenças cardíacas e também sobre outros problemas, como os de sono e de alergia, por exemplo. Mais de 750 pesquisas já foram publicadas ao longo desses anos a partir de resultados do estudo.

Como explicam os pesquisadores, há diversos trabalhos que sugerem que a corrida pode ser prejudicial para a saúde de adultos e idosos. No entanto, o novo estudo, segundo os próprios autores, ao buscar oferecer uma resposta definitiva ao assunto, concluiu que correr é bom para a saúde e aumenta a longevidade. “A corrida proporciona vários benefícios à saúde: melhora a absorção de oxigênio, aumenta a sensibilidade à insulina, reduz a pressão arterial e melhora as funções cardíaca e respiratória. E a boa notícia é que você não precisa fazer muito para conseguir esses efeitos positivos”, afirma Peter Schnohr, cardiologista chefe do estudo.

A pesquisa — Foram acompanhados, de 1976 a 2003, 1.116 homens e 762 mulheres que costumavam praticar corrida, e suas informações foram comparadas com as do restante dos indivíduos cadastrados no estudo, os quais não costumavam correr. Todos os participantes responderam a questionários sobre a frequência e o ritmo (lento, médio ou rápido) em que corriam. Os dados foram coletados quatro vezes: entre 1976 e 1978; entre 1981 e 1983; entre 1991 e 1994; e de 2001 a 2003.

No período do estudo, 10.158 pessoas que não praticavam corrida e 122 corredores morreram. A análise feita pelos especialistas mostrou que a corrida reduziu em 44% o risco de morte em indivíduos de ambos os sexos e aumentou a expectativa de vida em 6,2 anos entre os homens e em 5,6 anos entre as mulheres. Segundo os pesquisadores, o melhor benefício foi conquistado com a prática de uma a duas horas e meia de corrida por semana, especialmente quando esse tempo foi dividido em três sessões da atividade, em ritmo lento ou moderado, em uma semana. De acordo com os autores do estudo, essa intensidade é caracterizada quando uma pessoa, ao fazer esforço, se sente um pouco ofegante, mas não com muita falta de fôlego.

Segundo o trabalho, essa frequência surtiu efeitos mais positivos do que quando uma pessoa não corria ou realizavam exercícios com frequência e intensidade extremamente intensos. “Essa associação se parece com a estabelecida em relação ao consumo de álcool. Ou seja, o consumo moderado é melhor do que ser abstêmio ou ingerir quantidades excessivas da bebida”, diz  Schnohr .

Link da notícia: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/corrida-em-ritmo-moderado-aumenta-expectativa-de-vida-em-ate-seis-anos--2


http://veja.abril.com.br/noticia/saude/corrida-em-ritmo-moderado-aumenta-expectativa-de-vida-em-ate-seis-anos--2

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Tue, 24 Apr 2012 18:32:00 -0700 Mochila nas Costas agora tem regulamentação http://efacdezequiel.posterous.com/mochila-nas-costas-agora-tem-regulamentacao http://efacdezequiel.posterous.com/mochila-nas-costas-agora-tem-regulamentacao
24/04/2012 - 19h47

Comissão da Câmara aprova limite de peso para mochila escolar

 

DE BRASÍLIA

O peso de mochila escolar pode ganhar um limite. A CCJ (Comissão de Constituição e Justiça) da Câmara aprovou nesta terça-feira um projeto que proíbe o uso de mochila com peso excessivo. A proposta limita o volume em 15% do peso do estudante.

Inicialmente, o texto analisado em caráter terminativo propunha restrição de 10% do peso do estudante. Se não for apresentado recurso para votação em plenário, ele deve seguir para análise do Senado.

Autor do projeto, o deputado Sandes Júnior (PP-GO) argumentou que, segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia, a principal causa de problemas de coluna vertebral dos adultos ocorrem na adolescência por conta do peso excessivo da mochila escolar. Lei semelhante, embora sem a indicação de peso, foi aprovada pelos vereadores da cidade de São Paulo.

A proposta determina que a aferição do peso do aluno deverá ser feita mediante declaração escrita por ele próprio, quando no ensino médio; ou por seus pais ou responsáveis, quando em creches, pré-escola ou ensino fundamental.

O governo deverá promover campanha educativa sobre o peso máximo aconselhável do material escolar a ser transportado.

Link da notícia: http://www1.folha.uol.com.br/saber/1080952-comissao-da-camara-aprova-limite-de-peso-para-mochila-escolar.shtml

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Fri, 20 Apr 2012 20:41:00 -0700 E o futebol arte? http://efacdezequiel.posterous.com/e-o-futebol-arte http://efacdezequiel.posterous.com/e-o-futebol-arte

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Wed, 18 Apr 2012 07:26:10 -0700 Esse Voleibol.... http://efacdezequiel.posterous.com/esse-voleibol http://efacdezequiel.posterous.com/esse-voleibol

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Wed, 18 Apr 2012 06:59:00 -0700 Esse futebol... http://efacdezequiel.posterous.com/esse-futebol http://efacdezequiel.posterous.com/esse-futebol

https://vimeo.com/40582066

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Tue, 17 Apr 2012 20:00:43 -0700 ufaa...não..foi esse aqui o mais compartilhado..o anterior esta em segundo lugar... http://efacdezequiel.posterous.com/ufaanaofoi-esse-aqui-o-mais-compartilhadoo-an http://efacdezequiel.posterous.com/ufaanaofoi-esse-aqui-o-mais-compartilhadoo-an

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Tue, 17 Apr 2012 19:55:31 -0700 Esse é o vídeo mais compartilhado da internet...pq será? Tem um palpite? http://efacdezequiel.posterous.com/esse-e-o-video-mais-compartilhado-da-internet http://efacdezequiel.posterous.com/esse-e-o-video-mais-compartilhado-da-internet

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Tue, 17 Apr 2012 17:52:02 -0700 avaliação de educação fisica http://efacdezequiel.posterous.com/avaliacao-de-educacao-fisica http://efacdezequiel.posterous.com/avaliacao-de-educacao-fisica 3) o filme mostra que muitas pessoas deixam se influenciar por propagandas, e com isso só comem esses alimentos onde podem acabar prejudicando o desenvolvimento do corpo

4)doces tem muito açucar e muitas pessoas vão pela cor e pelo sabor sem nem saber do que foi feito e se é bom, refrigerante tem muito açucar e nenhum nutriente, batata frita muita gordura e puro sal

5) Qual a porcentagem de  refeições que são feitas fora de casa?
resposta ; mais de 40 porcento fazem as refeições fora de casa

Ana Caroline P.Soares     1G

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Tue, 17 Apr 2012 17:51:37 -0700 Prova de educação Fisica Ezequiel 1ºG http://efacdezequiel.posterous.com/prova-de-educacao-fisica-ezequiel-1g http://efacdezequiel.posterous.com/prova-de-educacao-fisica-ezequiel-1g 3) O filme mostra a realidade das pessoas q comem em lanchonetes como Mc Donalds e outros.
É muito bom para orientar os jovens e ate os adultos a se alimentarem mais corretamente.

4)Salgados em lanchonetes no centro da cidade, que possuem a cima de tudo gordura em excesso, lanches em lanchonetes, vc pede um x-bacon e ele vem carregado com muita gordura e acima de tudo grande chance de Colesterol.

5)Qual é a quantidade de calorias que o corpo prescisa consumir diariamente?
R: Em torno de 2000 e 2500 calorias. e um lanche do Mc Donalds possui quase 700 calorias e muita gordura.

Leonardo Rodrigues Marques Nº 25 1ºG

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